Книги для похудения«Как снизить вес, сохранить результат, не навредив себе» и другие.
от 500 ₴
- Нет в наличии
- Код: 2760
Книга"Как снизить вес, сохранить результат, не навредив себе"
Автор:Олена Вискребенцева
Как говорит известная женская мудрость: если кажется, что пора худеть, значит вам не кажется. И начинается... Голодание, изнурительные тренировки и жизнь под девизом: «Хочешь есть – попей водички». Последствия такого экспресс-похудения не заставят себя долго ждать. И вот уже перестает радовать любимый сериал, а поход с друзьями в кафе напоминает пытки инквизиции, когда все вокруг едят что душе угодно, а ты жуешь листья салата. А потом – срывы и возвращение утраченных килограммов, да и заветные 90-60-90 уже не кажутся такими желанными… Обо всем этом автор книги знает не понаслышке. Однако ей удалось сбросить 19 килограммов, зафиксировать обретенный вес и избежать неприятных последствий похудения. Хотите так же или даже лучше? Методика, изложенная в этой книге, по-настоящему эффективна!
Советы из Интернета: верить или нет
Вся правда об очищении организма и модных детокс-программах
Режим питания: что делать, когда есть хочется и не хочется
Контроль срывов и питания в праздники
Как полюбить правильное питание и прекратить ночной жор |
И множество других советов и рекомендаций, которые сделают процесс похудения приятным. А главное, вы будете чувствовать себя здоровой и полной сил!
Книга"Китайское исследование. Классическая книга о связи здоровья и еды"
Автор:Колін Кемпбелл, Томас Кэмпбелл
Перед вами пересмотрено и дополнено издание бестселлера «Китайское исследование», где научно обоснована связь между болезнями и стилем питания. Колин Кэмпбелл объясняет, почему питание на основе цельных растительных продуктов так трудно находит своих поклонников и кто виноват в том, что информация о влиянии питания остается скрытой от профессионалов и общественности. Также в книгу вошли статистические данные и примеры, не попавшие в первое издание, полный список примечаний и библиографических источников, а также тематический указатель. Это книга-напоминание о том, что рецепт долгой и здоровой жизни прост: цельная растительная еда на завтрак, обед и ужин.
Книга"Еда без правил. Психология хорошей физической формы"
Автор:Тетяна Трофименко
Подсчет калорий, изматывающие упражнения, ежедневное ущемление себя в простых радостях и удовольствиях — таким нам преподносят процесс похудения в рекомендациях из блогов и советах из телепередач. Мы привыкли, что похудение равняются страданиям. И в безумной гонке за трансформацией тела никто не вспоминает о любви и уважению к нему. А это — залог красоты, здоровья и уверенности в себе. Татьяна Трофименко предлагает альтернативный подход к оздоровлению не только тела, но и души. Прекратите заставлять себя отказываться от кусочка тортика или сладкого чая. Никакая диета не поможет похудеть, пока вы сами этого не захотите. Пока не осознаете, что это нужно вам, а не потому, что этого от вас хотят индустрия моды и нестабильные каноны красоты. Почему вы считаете свое тело не таким, как надо Когда нужно и не нужно худеть Способна ли диета наладить личную жизнь Преимущества физических упражнений и мотивация Четыре типа взаимоотношений с едой Прислушайтесь к себе и тогда ваше тело ответит красотой, силой и параметрами мечты.
- Цена: от 500 ₴